закрыть
меню
поиск по сайту
закрыть
05 Мая 2016 (13:05)

Открытая тренировка по греко-римской борьбе

Распечатать

30 апреля 2016 года в 17.00 на комплексной площадке, расположенной по адресу: ст. Раевская, ул. Котова, 48 состоялось открытое учебно-тренировочное занятие отделения греко-римской борьбы. В начале тренировки учащиеся отделения под руководством тренера-преподавателя ДЮСШ «Раевская» Шкуратова Антона Николаевича провели общую разминку, включающую в себя разнообразные общеподготовительные упражнения (строевые упражнения, бег, ходьба, различные прыжки), упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и ног. Юные борцы выполняли специальные подготовительные упражнения с партнером: переноска партнера на плечах, на спине, на бедре; сидящего спереди, на руках впереди себя; приседания и наклоны с партнером на плечах; приседания, стоя спиной друг к другу, сцепив руки в локтевых сгибах; стоя спиной друг к другу и взявшись за руки, наклоны, сведение, разведение рук, перевороты, круговые вращения; ходьба на руках с помощью партнера; отжимание рук в разных исходных положениях.

В ходе тренировки были использованы и специализированные игровые комплексы – игры в касание и перетягивание. Учащиеся отделения борьбы приняли участие в мини соревновании в силе и ловкости – они соревновались в  подтягивании на перекладине, сгибании рук в упоре на брусьях и отжимании.

Финальная часть тренировки была отдана спортивным играм. Юные борцы, разделившись на две команды, играли в футбол.